高山病始末記（Ｗ記）

＜イリマニ聖なる山　ラパスより＞

・ボリビアのラパスは、標高３７００ｍということで、ここを訪れる人は高山病になる可能性が高いと事前に聞かされており、充分注意をして来たが、みごとに捕まってしまった。
　ボリビアを訪れたいと言ってくれている方がおりますので、私の体験談と、現地でいろいろな方から聞いたことを整理し、高山病対策の参考としたい。

＜Ｗの体験記＞
・１日目（６月３０日　金）：前夜マイアミを夜１１時１５分に飛び立ち、熟睡するまもなく、朝５時半にラパス空港に到着。（成田を飛び立って、３１時間半後）
・到着２時間半前にバファリンを２錠飲んだおかげか、多少ふらつく感じはするものの、頭痛等は無い。
・ホテルに到着後午前中仮眠し、午後明日からの宿舎探しにＪＩＣＡの担当と出かける。
　１〜２時間坂道を登ったり降りたりする。
・夕食時より、少し頭痛あり
・２日目（７月１日　土）：頭痛があるので、酸素ボンベをＪＩＣＡの健康管理員さんに用意してもらい、２〜３時間毎に２０分位酸素を吸う。酸素を吸うと頭痛はすぐになくなる。
　スーパーマーケットに買い物に出かけたり、多少の町歩きを行う。
・３日目（７月２日　日）：前日同様、酸素を２〜３時間毎に２０分位酸素を吸う。
　酸素が切れると、頭痛が始まる。
・４日目（７月３日　月）：ＪＩＣＡのオリエンテーションに朝から参加。
　頭痛のため、酸素を時々吸いながらのため、午前中で宿舎に戻り、ベットで安静にしているも改善の兆しなし。酸素を吸うと頭痛はなくなるが、少し動くと心臓がパクパクする。
・５日目（７月４日　火）：前日同様酸素を吸いながら、ベットに釘付け
・６日目（７月５日　水）：大使館の医務官とＪＩＣＡの健康管理員さんとの相談で、任地のサンタクルスに降りて、治療すべきとの判断で、急遽サンタクルスへ移動し、入院（午後９時頃）
　血中酸素濃度８５％
・７日目（７月６日　木）：朝血液検査とレントゲン検査実施。肺に水が少し溜まっているとのことで退院出来ず。
・８日目（７月７日　金）：血中酸素濃度も９７％程度になり、無事退院
　夜ＪＩＣＡの青年隊の帰国パーティーに出かけ、ビールを飲む元気が出てきた。

＜高山病対策＞
・睡眠不足状態を避ける。（夜行便を避ける）
・到着後は、なるべく酸素を消費しない。（歩かず、タクシーを使用）
・観光の場合は、なるべく日帰りの計画を行う。
　無理なら、１泊程度とする。

　今回、ラパスに一緒に来た、総勢１６人中入院騒ぎをしたのは、私一人だけで他のメンバーは全員研修にも参加できていますので、あまり心配せずぜひボリビアに来てください。
　
＜ラパスの市街地と原住民の住居が密集している岩山遠望＞